Hart Risico Score
Schat uw 10-jaars risico op hart- en vaatziekten in met het Europese SCORE2-model, de standaard aanbevolen door de ESC en NHG.
Heart Risk Calculator
Vul uw gegevens in om uw 10-jaars cardiovasculair risico in te schatten volgens het SCORE2-model.
De bovendruk bij een bloeddrukmeting.
Beantwoord een paar leefstijlvragen zodat we uw bloeddruk kunnen inschatten op basis van bevolkingsdata.
Hoge bloeddruk komt voor in mijn familie
Beantwoord een paar vragen zodat we uw cholesterol beter kunnen inschatten op basis van bevolkingsdata.
Hoog cholesterol komt voor in mijn familie
Ik gebruik cholesterolverlagende medicatie (statines)
Leeftijd onder 40 jaar
Het SCORE2-model is gevalideerd voor personen van 40 jaar en ouder. Op jongere leeftijd is het absolute cardiovasculaire risico doorgaans laag. Toch kunt u uw risico verlagen door niet te roken, regelmatig te bewegen, gezond te eten en een gezond gewicht te behouden.
Uw geschat 10-jaars risico
10-jaars risico op hart- en vaatziekten
Laag risico Matig verhoogd risico Hoog risico
Uw geschat risico wordt als laag beschouwd voor uw leeftijdsgroep. Blijf een gezonde leefstijl volhouden en ga regelmatig op controle bij uw huisarts.
Uw geschat risico is matig verhoogd. Overweeg om leefstijlverbeteringen en aanvullende risicofactoren te bespreken met uw huisarts.
Uw geschat risico is verhoogd. Wij raden u sterk aan om preventieve maatregelen te bespreken met uw huisarts, inclusief mogelijke medicamenteuze behandeling.
Sommige waarden zijn geschat op basis van uw leefstijlantwoorden. Voor een nauwkeurigere risicobeoordeling kunt u uw bloeddruk en/of cholesterol laten meten door een zorgprofessional.
Wat als u verandert?
Beoordeelde risicofactoren
Maak een gratis account aan om uw scores op te slaan en trends bij te houden.
Account aanmakenWilt u uw resultaten bewaren?
Maak een gratis account aan om uw scores op te slaan en te zien hoe ze veranderen.
Medische disclaimer
Deze tool geeft een indicatie op basis van het SCORE2-model van de European Society of Cardiology en de NHG-Standaard Cardiovasculair Risicomanagement. Het resultaat is een schatting op populatieniveau en geen individuele diagnose. Raadpleeg uw huisarts voor een persoonlijk cardiovasculair risicoprofiel, vooral als u al bekende risicofactoren of hart- en vaatziekten heeft. Levenswijs biedt bloedonderzoek aan, geen medisch advies.
Wat is het SCORE2-model?
SCORE2 (Systematic COronary Risk Evaluation 2) is het nieuwste risicoscore-model van de European Society of Cardiology (ESC), gepubliceerd in 2021. Het vervangt het eerdere SCORE-model en schat het 10-jaars risico op fatale en niet-fatale hart- en vaatziekten (hartaanval, beroerte). Het model is gevalideerd voor de Europese bevolking en houdt rekening met regio-specifieke risicoprofielen. Nederland valt in de laag-risicoregio.
Risicocategorieën begrijpen
De risicocategorieën zijn leeftijdsafhankelijk, zoals aanbevolen door de ESC-richtlijnen (2021) en de NHG-Standaard CVRM:
- Jonger dan 50 jaar: laag risico < 2,5% | matig verhoogd 2,5–7,5% | hoog risico ≥ 7,5%
- 50 t/m 69 jaar: laag risico < 5% | matig verhoogd 5–10% | hoog risico ≥ 10%
- 70 jaar en ouder: laag risico < 7,5% | matig verhoogd 7,5–15% | hoog risico ≥ 15%
Beïnvloedbare risicofactoren
Verschillende risicofactoren voor hart- en vaatziekten kunnen positief worden beïnvloed door leefstijlveranderingen:
- Stoppen met roken: het meest impactvolle dat u kunt doen. Na 1 jaar is het extra risico al gehalveerd.
- Bloeddruk verlagen: door minder zout, meer bewegen, stressreductie en indien nodig medicatie. Streef naar een systolische druk onder 130 mmHg.
- Cholesterol verbeteren: gezonder eten (minder verzadigd vet, meer vezels), bewegen en indien nodig statines.
- Regelmatig bewegen: minimaal 150 minuten matig-intensieve beweging per week vermindert het risico aanzienlijk.
- Gezond gewicht: overgewicht verhoogt de bloeddruk en verslechtert het cholesterolprofiel.
Methodologie & bronnen
Deze calculator is gebaseerd op de gepubliceerde SCORE2 en SCORE2-OP risicotabellen voor laag-risicolanden (waaronder Nederland). Het risico wordt bepaald door bilineaire interpolatie tussen de tabelwaarden op basis van uw leeftijd, geslacht, rookstatus, systolische bloeddruk en totaal cholesterol. Bronnen: SCORE2 Working Group, European Heart Journal, 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab309); SCORE2-OP Working Group, European Heart Journal, 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab312); NHG-Standaard Cardiovasculair Risicomanagement (2019, herzien 2024).
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen SCORE2 en de Framingham Risicoscore?
SCORE2 is het nieuwere Europese model (2021) dat specifiek is ontwikkeld en gevalideerd voor de Europese bevolking. De Framingham-score is gebaseerd op een Amerikaanse studie. SCORE2 houdt rekening met regionale risiconiveaus en is de standaard aanbevolen door de European Society of Cardiology en de NHG.
Waarom verschilt de risicocategorie per leeftijdsgroep?
Het absolute risico stijgt natuurlijk met de leeftijd. De ESC-richtlijnen hanteren daarom leeftijdsafhankelijke drempels zodat het risico in perspectief wordt geplaatst. Een risico van 8% bij een 45-jarige is alarmerend, maar datzelfde percentage bij een 75-jarige kan relatief normaal zijn.
Ik ben jonger dan 40 — waarom krijg ik geen score?
Het SCORE2-model is ontwikkeld en gevalideerd voor personen van 40 jaar en ouder. Op jongere leeftijd is het absolute 10-jaarsrisico doorgaans laag, maar risicofactoren op jonge leeftijd (zoals roken) hebben wel degelijk invloed op uw risico op lange termijn. Focus op een gezonde leefstijl.
Ik weet mijn cholesterol niet — kan ik toch een inschatting krijgen?
Ja, de calculator kan het Nederlandse bevolkingsgemiddelde gebruiken als schatting. Dit geeft een globale indicatie, maar een bloedtest biedt veel nauwkeurigere resultaten. Wij raden aan om minimaal eenmaal per 5 jaar uw cholesterol te laten bepalen.
Kan ik mijn cardiovasculair risico verlagen?
Ja, aanzienlijk. Stoppen met roken, bloeddruk verlagen, cholesterol verbeteren en meer bewegen hebben allemaal een bewezen effect. De calculator toont u het verschil: vergelijk uw huidige risico met het risico na leefstijlverbeteringen.
Hoe vaak moet ik mijn cardiovasculair risico laten controleren?
De NHG adviseert een cardiovasculaire risicobeoordeling voor mannen vanaf 40 en vrouwen vanaf 50 jaar, of eerder bij bekende risicofactoren. Herhaal de beoordeling elke 5 jaar, of vaker als uw huisarts dit aanbeveelt.
Krijg precieze labresultaten
Deze calculator gebruikt geschatte waarden. Voor nauwkeurige cholesterol-, bloedsuiker- en ontstekingsmarkers kunt u een uitgebreide bloedtest bestellen.